ALLENAMENTO CHE DA FORMA E BENESSERE AL TUO CORPO
Tonificazione.
ALLENAMENTO CHE DA FORMA E BENESSERE AL TUO CORPO
Tonificazione.
Che cos'è la Tonificazione?
Il corso di Tonificazione è svolto sotto forma di Circuit Training e comprende esercizi che rinforzano tutta la muscolatura del corpo sotto forma aerobica così da avere una doppia efficacia: tonificare e bruciare i grassi.
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FORZA
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ALLENAMENTO AEROBICO
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RIMODELLAMENTO MUSCOLARE
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CONTROLLO DEL MOVIMENTO
Orari corsi
Insegnanti
i nostri punti di forza
COSA OFFRIAMO IN SAFI?
Allenamenti personalizzati
OFFRIAMO LA DIFFERENZA
A differenza delle altre palestre, in SAFI trovate gruppi di massimo 6 persone, un percorso creato su misura per ogni iscritto, ed esercizi personalizzati per un miglioramento rapido, sicuro, efficace ed evidente. La struttura dell’allenamento prevede tre parti tra loro differenti: riscaldamento, workout e defaticamento.
Riscaldamento
Volto ad alzare la temperatura corporea così da preparare la muscolatura all’allenamento.
Workout
Un workout temporizzato che comprende una serie di esercizi fisici alternati a tempi di recupero via via sempre più ristretti, per stimolare il sistema aerobico e aumentare progressivamente l’intensità dell’allenamento.
Defaticamento
Un lavoro aerobico leggero a bassa intensità e stretching su tutta la muscolatura.
Quali sono i vantaggi di un allenamento di tonificazione
Un percorso accessibile a tutti, perché modulato in relazione al proprio livello di preparazione.
Un miglioramento globale, sia a livello muscolare che a livello aerobico, grazie ad una serie di esercizi accuratamente selezionati, che porterà anche benefici nella vostra vita quotidiana.
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Centro Riabilitazione Safi
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